La Gestalt n’est pas une technique, mais un art de vivre dans le moment présent avec nos émotions et en étant en contact avec notre entourage.

Elle est une aide concrète aux problèmes que l'on peut rencontrer dans notre quotidien.

On s’attarde sur le corps, les émotions et on s’autorise à les exprimer.

La notion de responsabilité de chacun est importante.

On reste dans le moment présent plutôt que de se projeter dans le futur.

Chacun donne libre cours à sa créativité, en tenant compte de ce qu’il veut, de ce qu’il sent, ainsi que de ses propres limites.

On réapprend à s’écouter.

La grande question de la Gestalt est “comment aller mieux?” et non “pourquoi ça ne va pas?”

Fritz Perls, psychanalyste allemand, a créé la Gestalt dans les années 50 aux Etats-Unis.
Elle est très répandue dans ce pays ainsi qu’en Allemagne, en Italie, en France et commence à bien se développer en Suisse.

Gestalt est un mot allemand qui signifie "mise en forme".